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一般地，个人素质有以下三种：
1.人际交往中的期望值管理能力
2.阈值自控意识
3.应对主观时空扭曲的能力
影视剧中往往有这样的观感：一个地痞或者土匪，平日无恶不作。到了最后一集，哎，这货突然抗日了，例如《大宅门》里的三爷。
这时候观众对其好感度会突然爆棚，甚至超过许多没有爆点的正面角色，前几十集的劣迹简直一笔勾销。
这就是期望值在前期被编剧压低之后的福利。
先记住一个公式：
快乐值 = 现实 — 期望值
我们刚进入一个团队时，如果一开始就大招尽出，会导致周围人和领导对你的期望值不断升高。
最后总会有一次你满足不了对方的要求，这时候对你的负面评价也会随之而起，甚至会低过一直表现平平的同仁。
有人将其总结为“不胜任陷阱”，因为在一个上升通道中，只要达到了上层的期望，就会被继续提拔。
直到提拔到一个你不能胜任的岗位，让所有人失望，这个升迁过程才会结束。
这一点在情场上也依然适用，你会发现浪子回头会获得相当的赞美，许多女人甚至可以不计较你之前是个多么烂的人；
但老实巴交的“好好男人”一旦被抓到一次不老实就立刻被打入“渣男”的行列再也不得翻身。
娱乐圈这样的例子去年今年都有，不用我再赘述。
这就需要我们对别人对我们的期望值进行有效管理。
比较常见的手段是憋大招，有一些在对方期待之外的东西不到关键时刻不能随便拿出来用。
但周围人也不是傻瓜，次数多了，别人都会倾向于相信你藏着一手。
例如学生时代那些永远叫嚷着这次考砸了的第一名们，信誉早已破产，其他人对其期望值仍然在持续上升，这时候承受的压力可想而知。
要真正做到有效控制周围人对你的期望值，需要做到真正无迹可寻，并在所有非必要的时刻压抑自己的表现欲与虚荣心。
作者认为这是进入职场的第一课。
阈值又叫临界值，指释放一个行为反应所需要的最小刺激强度。
我大概六七年在网上发过一篇文章，可能很多人以前都看过了，这里引用其中一段：
A片害了无数正常的男青年，没有A片的岁月里，男孩子满脑邪念充盈。
可是在这个网络色情泛滥的当今，他们居然对生活中的女人没了想法，这不能不成为信息时代人类异化的经典案例。
何以至此？阈值使然。也就是不断的持续刺激，抬高了男人们欲望的触发点。
上个世纪初女人旗袍坐下时偶尔可一瞥的白花花大腿就可以触发老夫子们的欲念；可是100年后，看着满屏的器官进出，很多人居然会叹上一句：没意思。
这就是时代的变迁，使得阈值不断上升的最好例证。
举个极端的例子，释迦牟尼本是个迦毗罗卫国的王子，很早就过着锦衣玉食的生活。其父为其修筑春、夏、冬三幢宫殿。但他活的很厌世。其父为其选来印度最妖艳美丽的女子来取悦他。
但是美酒美女对他的边际效用已经小到忽略，食欲肉欲的一切无法使他获得更高的满足，只有离开世俗创造佛教去了。
他一出生就享受物质的极大满足，导致他的阈值高到普通人难以想象的程度，最后凡是物质都无法使他快活。
中国的例子是贾宝玉，从小活在女人堆里，最后也做和尚去了，反而自小出家的人却未必能忘俗。
所以施耐庵会有和尚最淫一说，潘巧云与裴如海那一段有很精妙的点评。
盖因自幼出家的人，从未享受过世俗的快感，所以阈值很低，一点就着。
能大彻大悟的慧根人士，往往反而是富家子弟，也就不奇怪了。
女人亦然。
泛滥的韩剧将正常的女生活生生逼成大龄剩女，归根到底也是阈值作怪。
本来少女看见年轻男子怀春，是老天爷安排的正常心理活动。现在这个自然的程序被突然打断，横插10部韩剧，部部男一号多金英俊完美，还有若干男二男三争抢。
电视机前的女人们于是看傻了，爱情阈值被活生生地抬到天上，身边的男人自然再也看不上。
当你深刻理解了阈值对个人幸福与快乐的影响后，你就知道这个概念不仅用在性和爱情上，更可以推广到人生幸福的方方面面。
了解边际效用递减的规律，并学会一定程度的禁欲和自控，是防止阈值升高的不二法门。
这绝对是需要在人生早期就要着力培养和锻炼的素质与意识，尤其对于男性。
顺便提下，频繁观看色情片造成的过度刺激，会抑制大脑内对性刺激做出神经反应的奖赏机制。
与药物成瘾相似，这种神经抑制会促使强迫的色情成瘾行为，并对正常的性意愿和性欲造成影响。可惜，对于有些人，这些话来的有点晚了。
三、应对主观时空扭曲的能力
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