“Over and over in these 75 years，the people who fared the best were the people who leaned into relationships with family, with friends and with community.（过去75年跟踪研究证明，那些和家庭、朋友、同事、邻居都和谐友善，和蔼可亲（同理心）的人，最快乐最幸福。）”— 哈佛大学心理学教授 Robert Waldinge

从进化的角度来说，同理心真是最高贵的修养，因为它让我们的每一段社会关系都变得融洽和谐。

（有无同理心的区别）

即使在美国，同理心的培养也一直不温不火，反观被誉为“全世界最幸福的国家”的丹麦，却在这件事情上极为重视，那里的学校把“同理心”作为必修课，孩子从上小学开始，就要接受大量训练，学校也会循序渐进，针对高龄和低龄学生，分别开展项目。

任何情绪都值得尊重和理解

小学低年级时期，尤其注重培养孩子对各种情绪的识别，丹麦孩子必须参与全国性的项目“Step by Step”——过程中，他们会看到带有不同情绪表情的图片，包括悲伤、恐惧、愤怒、沮丧和快乐，然后一起探讨看到这些图片时的感受，用尽可能具体的语言进行描绘，既要对别人的情绪进行叙述，也要说出自己的所思所想。

不过，这个项目不会要求孩子们对图片内容做出判断或评价，而是专注识别，让他们明白到，任何情绪都值得尊重和理解。

学会享受协作的满足感

而到了高年级，同理心的训练则更注重培养孩子的协作精神。

这时，丹麦的学校会有意地将能力不同的孩子们混在一起教学：让学术能力强的孩子与相对较弱的孩子在一起上课；性格内向的孩子则和热衷交际的孩子在一起玩。目的很简单——让孩子们看到每个孩子身上都有积极的特质，比如数学高手可能足球踢得很烂，并帮助彼此取长补短。

这种“成为彼此的老师”的经历对于促进孩子的学习影响深远。研究表明，愿意教授同伴的孩子会更努力地理解知识，更精准地记忆知识，更有效地运用知识，因为他们必须帮助其他人去理解这些内容，这会让他们更有学习的欲望，这个技能对于他们将来走入社会，都会发挥巨大的价值。

此外，丹麦还有一门名为“The class hour”的核心课程。每周抽出一堂课，让全班学生聚在一起聊天，谈论自己遇到的任何问题，同学们齐心协力找到解决方案，而问题的种类则不拘一格：也许是好朋友之间出现争执，也许是对团队里的某个人有意见。如果孩子们都没有困难，这堂课也不会被取消，大家就“无所事事”地坐一坐，交流一下感情。

研究表明，这种类型的协作和移情，能为孩子提供深层次的满足感——人们的大脑很有趣，合作时赢得的满足感要远远高于单打独斗，哪怕后者最后也取得了胜利。